1. 夏鲁寺，如果去旅行国内的话？

旅游达人小心心，去过9个国家130个城市，爱生活，爱摄影，爱旅行，欢迎关注^_^

国内旅游，首选大西部！因为我个人是比较喜欢风景优美的地方，而且不喜欢人扎堆的地方，加上我还喜欢自驾，所以综合考虑大西部地区是最好的。青海、甘肃、新疆、西藏、内蒙古、川西、云南、贵州，都很可以！

青甘大环线是一条相当成熟的线，途径青海湖、茶卡盐湖、祁连山、七彩丹霞、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关等地。

稻城亚丁环线也是一条成熟的线，途径川藏线G318、海螺沟、新都桥、稻城亚丁、四姑娘山。此外，川西还有若尔盖、九寨沟，连着甘南的色达等地。

新疆西藏就多了去了。我也没去过，所以不是很熟悉。

云南的线也很丰富，最常见的是大理-丽江-香格里拉或泸沽湖，还有大理-腾冲-瑞丽线，西双版纳线，等地。

贵州相对简单一点，风景主要集中在黔南和黔东南，自然风景最好的就是大小七孔景区、梵净山等地。

2. 江孜旅游必去景点？

江孜是西藏的一个县，拥有许多著名的旅游景点。以下是江孜旅游必去的景点：

1. 扎什伦布寺：位于江孜县城内，是西藏唯一一座修行堂的寺庙，也是活佛扎什伦布出生地。寺庙内有众多文化艺术珍品，景色迷人，是西藏佛教中心之一。

2. 夏鲁寺：距离江孜县城约70公里，是西藏著名的寺庙之一，也是藏传佛教噶举派的重要寺院。寺庙内有许多佛像和壁画，寺庙周围的自然风光也非常美丽。

3. 布达拉宫：位于拉萨市，距离江孜县约127公里，是西藏最著名的旅游景点之一。布达拉宫是世界上海拔最高的古代宫殿，是藏传佛教的圣地，寺庙内有丰富的文物和佛教文化遗产。

4. 扎什伦布寺康定殿：位于布达拉宫内，是布达拉宫的主要建筑之一，也是班禅活佛在西藏的驻地。康定殿内保存着众多珍贵的佛像和壁画，是西藏佛教的重要宗教建筑。

5. 苏木拉康寺：位于江孜县境内，是著名的历史文化遗址，也是西藏著名的藏传佛教寺庙。寺庙内有众多的佛像和经文，景色秀丽，历史文化底蕴深厚。

以上是江孜旅游必去的景点，除了这些，江孜县还有许多自然景观和人文景点，如纳木错湖、普兰花海等，都值得一游。在旅游之前，建议提前了解当地的气候和交通情况，以便有一个顺利愉快的旅行。

3. 去西藏游有哪些路线和注意事项？

自驾游的话，有好几条路线，1，川藏线318国道，也就是有的朋友说的川藏南线，（从四川成都—雅安市—泸定县—康定市—雅江县—理塘县—巴塘县—西藏芒康县—左贡县—八宿县—波密县—林芝市八一镇—工布江达县—墨竹工卡县—达孜县—拉萨—终点日喀则聂拉木县），全程2180公里左右。317国道，也就是川藏北线，从四川成都—都江堰市—甘孜藏族自治州—西藏昌都市—西藏那曲地区。全程2030公里左右。

2，滇藏线，从云南省昆明市—大理—丽江—梅里雪山—芒康—左贡—八宿—然乌湖—米堆冰川—波密—鲁朗林海—林芝市八一镇—巴松措湖—拉西藏拉萨，其中西藏芒康至拉萨路段，是属于318国道路段。

3，青藏线，109国道（北京—拉萨），也就是指的是（青海西宁—西藏拉萨）段，距离大约两千公里左右。

选择哪条路线，可根据自己的情况和出行计划而定，川藏线和滇藏线，崇山峻岭比较多，要翻十几座大山和河流，个别地方路况比较差（一是傍山险路，再就是西藏芒康竹巴龙乡至芒康县城段路超烂，正在修路），无论是川藏线，还是滇藏线，虽然路有挑战性困难多一点，但景色是最美的，是青藏线不了的。青藏线路况比较好的，出去偶尔有几座大山，其他的都是一路平坦，景色比川藏线差点，选那条自己线路自己考虑。

需要注意和做哪些准备：吃的东西和用的东西多准备一些，一是西藏物价比较高，二是西藏无人区比较多，有时候想买都买不到，必备的药品（包括感冒药.退烧药.头痛片.维生素C）再就是准备几罐氧气，全程大部分都是高海拔地区，体质差的人，很可能有高原反应，所以准备几瓶氧气和治高原反应的药，比如中药红景天。

4. 日喀则市最漂亮的建筑是什么？

1、珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪，一派圣洁景象。珠峰地区拥有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被誉为地球第三级。

珠峰山脚下建有一座世界海拔最高的寺庙——绒布寺，同时，绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。

珠穆朗玛峰是典型的断块上升山峰。 在其前寒武纪变质岩系基底和上覆沉积岩系间为冲掩断 层带，早古生代地层即顺此带自北往南推覆于元古代地 层上。峰体上部为奥陶纪早期或寒武一奥陶纪的钙质岩 系（峰顶为灰色结晶石灰岩），下部为寒武纪的泥质岩 系（如千枚岩、夹片岩等），并有花岗岩体、混合岩脉 的侵入。岩层倾向北北东，倾角平缓。始新世中期结束 海侵以来，珠穆朗玛峰不断急剧上升，上新世晚期至今 约上升了3000米。由于印度板块和亚洲板块以每年5.08 厘米的速度互相挤压，致使整个喜马拉雅山脉仍在不断 上升中，珠穆朗玛峰每年也增高约1.27厘米。珠穆朗玛 峰山谷冰川发育，山峰周围辐射状展布有许多条规模巨 大的山谷冰川，长度在10公里以上的有18条，末端海拔 3600～5400米。其中以北坡的中绒布、西绒布和东绒布 3 大冰川与它们的30多条中小型支冰川组成的冰川群为 著。珠穆朗玛峰周围5000平方公里范围内冰川覆盖面积 约1600平方公里。在许多大冰川的冰舌区还普遍出现冰 塔林。古冰斗、冰川槽形谷地、冰川或冰水侵蚀堆积平 台、侧碛和终碛垄等古冰川活动遗迹也屡见不鲜。寒冻 风化强烈，峰顶岩石嶙峋，角峰与刃脊高耸危立，遍布 岩屑坡或石海。土壤表层反复融冻形成石环、石栏等特 殊的冰缘地貌现象。

2、扎什伦布寺

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院，也是全国著名的六大黄教寺院之一。寺院始建于明正统十二年，经历代班禅修缮、扩建，形成了如今气势磅礴的建筑群。

扎什伦布寺为格鲁派祖师宗喀巴的徒弟，即一世0根敦珠巴主持创建的，始建于明正统十二年（1447年），以后经过历代班禅的修缮、扩建寺院规模不断扩大，今占地约20万平方米，周垣长约2000米。

步人寺院大门，呈现在眼前的最大的建筑物就是措钦大殿。措钦大殿门外是由回廊围成的院落，是寺院的讲经场。过去班禅大师经常在这里向全寺僧人讲经布道，也是-们进行宗教答辩的场地。大殿前部是大经堂，经堂的中央是班禅的宝座，经堂后面的三间佛殿，释迦牟尼殿居中，西侧是弥勒殿，东侧为度母殿。 释迦殿内供5米多高的释迦牟尼鎏金铜像，据说像体内有释迦舍利，还有宗咯巴的头发以及根敦珠巴的经师西绕森格的头盖骨。度母殿藏语称卓玛康，供2米高的白度母铜像，两旁还有泥塑的绿度母像。“度母”是济世度难的观世音化身，为藏传佛教所崇拜。

弥勒殿，藏语是“强巴康”，建于明顺五年（1461年），所供弥勤佛像高11米，由藏尼工匠合作制成；两旁为根敦珠巴亲手塑的观音和文殊菩萨像，是扎什伦布寺最古老的塑像。 大弥勒殿内供奉1914年九世班禅确吉尼玛主持铸造的鎏金青铜弥勒坐像，像高22.4米，莲座高3.8米，总高26.2米。造这座像时，用铜115000千克，黄金279千克，珍珠300余粒，珊瑚、琥珀、松耳石等各种珍贵宝石1400多颗，仅大佛像的眉间，就镶嵌有特大钻石1颗，蚕头大的钻石30颗，珍珠和其他宝石60多颗，是世界上最大的铜佛坐像。位于寺院东部的7座灵塔殿，其中最为著名的为觉干夏殿，殿中四世班禅灵塔建于清康熙元年（1662年），塔高11米，金银为底，银皮裹身，嵌有珠宝玉石等物，塔内放有四世班禅遗骨。寺内墙上的壁画主要以人物传记为主，有礼佛图，十八罗汉图等。 寺内藏有珍贵文物多种，其中价值较高的要算悬挂在“加纳拉康”内清乾隆皇帝的画像和收藏在此的各种文物：有宋、元、明、清时代的影青、青花、龙泉等名贵瓷器，有丝或织绵的佛像卷画，有玉石、水晶等工艺品，有题款的明代铜佛等，这些都是传世的珍贵文物。

旅游提示 扎什伦布寺很大，走马观花似的闲逛，不一定会看得出什么，有时在角落里，倒可能有不少发现。在寺庙内，很多地方都上锁，可以找那里的-开锁。（虽然不一定能成功，但值得一试！）寺庙门口有一整条买卖街，但只在晚上开市。

交通 扎什伦布寺位于城西，可以步行前往；或者乘坐三轮车3元即可。 门票|开放时间 -免费，游客55元，学生证不打折。如果遇上藏族节日，如跳佛节，则门票可免。 9:00～17:00（中午12:00～14:00佛殿不开放），一般参观需要3小时左右。

3、日喀则

日喀则是西藏第二大城市，是西藏南部农牧产品的集散地和交通中心，也是后藏的政治、经济、文化、宗教中心。它位于雅鲁藏布江的支流，年楚河畔，海拔3800多米。日喀则的藏文意思是“土质最好的庄园”。日喀则名胜古迹主要是扎什伦布寺。在日喀则地区境内有著名的珠穆朗玛峰。

扎什伦布寺 ——是黄教六大名寺之一，由宗喀巴的高徒一世达赖根敦珠巴创建。是历代班禅的住锡地。寺内供奉的强巴佛像，是当今世界上最大的鎏金铜像。

萨迦寺 —— 是萨迦教派的主寺，寺中艺术珍品浩瀚，文物价值极高，被人们称为“第二个敦煌”。萨迦寺的元代壁画总计上万平方米，还保存着有大量医学、天文、历算等内容的贝叶经，有上千年的历史。用金粉、朱砂抄大藏经只有萨迦寺保存的最多。

江孜白居寺——白居寺一寺容三派，萨迦教派、噶当派和格鲁派。寺内有闻名的十万佛塔，是由近间佛堂依次重叠建起的，塔内佛堂、佛龛以及壁画上的佛像总计有十万个。 羊卓雍湖—是西藏三大圣湖之一，水域面积达700多平方公里，水深30多米，最深处有60米，由冰雪溶水形成，是西藏地区最大的淡水湖，在湖的南面半岛上，有座古老的桑顶寺，寺庙的主持是西藏唯一的转世女活佛。

夏鲁寺——位于日喀则东南约20公里处，海拔4000米，始建于宋代，是西藏唯一的一座保留了元代汉族风格的汉藏结构的寺庙，以历史悠久且丰富精美的壁画闻名于世。

珠穆朗玛峰——海拔8848.13米的珠峰是喜玛拉雅山脉的主峰，也是世界第一高峰，位于日喀则境内，距拉萨780公里。其山体呈巨型金字塔状，地形险峻，环境复杂，分布着各型冰川和冰塔林。近年来，这里是登山探险的热点

4、白居寺

白居寺位于江孜县城东北隅，距日喀则市东约100多公里。藏语简称“班廓德庆”，意为“吉祥-乐寺”。白居寺始建于明宣宗宣德二年，历时10年竣工。 介 绍 白居寺是在西藏各教派分庭抗礼，势均力敌的情况下建立的。因此它能聚萨迦、格鲁、布敦等各派和平共存于一寺。每个教派在此寺内都拥有五六个“扎仓”（殿堂），因而在西藏佛教史上有特殊的地位和影响。 白居寺是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，寺中有塔、塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了十三世纪末至十五世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是其中唯一一座寺塔都完整保存，具有纪念碑性质的大型建筑群。 白居寺被称为西藏塔王。这座寺庙以它巧妙利用地形地貌的建筑布局、拥有宏伟别致的“十万佛塔”和对西藏佛教各教派兼容并蓄的气度为人仰慕，同时还以独具风貌的建筑、雕塑、壁画艺术而享有盛名。 白居寺主寺共3层，主体建筑为错钦大殿，殿门已油漆一新，并安装了电灯。大殿正中窗下挂满了民国初期杭州都锦生织造的彩色织锦罗汉“唐卡”，后殿“觉康”内金酥油灯照耀着殿堂，“文革”中被砸的铜释加牟尼像已经修复，供奉在大殿的正中。 大殿二层的东西配殿，为闻名西藏的泥塑罗汉堂，供奉着文殊菩萨和泥塑罗汉共二十多尊，形象逼真，造型神态各异，为明代泥塑罗汉的艺术珍品。寺庙里的藏戏大袍、藏戏服装都是用明清时代内地出产的缂丝、刺绣、织锦等丝织品缝制的，具有很高的历史和艺术价值，约有100多件。 交 通 在日喀则乘长途汽车抵达江孜县城，然后步行前往。 门 票/开 放 时 间 40元。带相机进入十万佛塔须另缴费15元，但绝对物超所值，建议不要错过这个拍照良机。 9：00～19：00

5、萨迦寺

位于日喀则西南130公里处的萨迦县城里，是萨迦派第一座寺院，由萨迦的创始人昆·贡却杰布于公元1073年创建。萨迦寺是全国重点文物保护单位之一。寺中艺术珍品浩瀚，文物价值又极高，因此被人们称为“第二个敦煌”。 萨迦寺分南北两寺，以仲曲河为界，北寺修在北岸苯波山前，始建于宋神宗元丰二年（1079年），北寺规模宏大，为一片重叠逶迤的建筑群，在“文革”中遭到毁灭性破坏。现在只有萨迦南寺尚存。星罗棋布的村舍沿山脚向平原展开，直至与县城连接起来。那些别致的房屋有秩序地排列着，古朴的街巷也很有规矩，这种形制独特的村舍在西藏可并不多见。 萨迦南寺坐落在日喀则地区萨迦县仲曲河南岸的平原上，始建于1268年，面积为14700平方米，平面呈正方形。有两圈城墙，城墙上有垛口，为了利于防守，除修有坚固的寺墙外，还修建了四个城堡和四个角楼，远远望去，对称、壮观。外面还有护城河，城门为“工”字形，整个平面图是大“回”字套着小“回”字，颇有一点战争防御的味道。 城墙的颜色除了紫红色以外，还间有黑、白两色， 这是萨迦教派的重要标志。紫红色象征文殊菩萨，黑色象征金刚0神，白色象征观音菩萨。三色成花，因而俗称“花教”，这在藏区现存的古建筑中独具一格。 萨迦南寺内珍藏着大量具有历史和艺术价值的文物，如封诰、印章、佛像等。萨迦寺的元代壁画总计有上万平方米，以萨迦法王像和曼陀罗最有特色，仅曼陀罗壁画就有130多幅。 交 通 日喀则地区客运站隔日有去萨迦的班车，27元/人。进萨迦县前有检查站，过了检查站后，沿大路直走，远远可以看见路的左旁有白色建筑物，再走5分钟即到萨迦寺。

6、江孜古城

江孜，藏语意为“胜利顶峰，法王府顶”。位于西藏自治区南部，雅鲁藏布江支流年楚河 在历史上，江孜是古代苏毗部落的都城，松赞干布的父亲囊日松赞降服了苏毗，江孜便成为贵族的封地。

江孜建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，且地沃物丰，因此成为商旅往来的交通要道，发展成为沟通前后藏的重要通衢，为西藏一大重镇。它位于前藏最西端，距离拉萨254千米。在镇上，黄土盖掩的石板路，藏汉共处的商店，不停转动佛珠和念经轮的藏族店主，录像室里不断发出的港产片喧闹的声音，使江孜构成很典型的现代西藏城镇。

然而，江孜最享盛名的，还是它作为一座“英雄城”的光荣，在这里，曾有过一段可歌可泣的抵抗外侮的历史。在江孜县中心的山顶上，屹立着一座城堡，这便是闻名中外的江孜宗山抗英遗址。今天，在宗山前面的广场上，矗立起了一座江孜宗山英雄纪念碑，以缅怀一个世纪前的抗英英雄们。

江孜的白居寺之是一座名寺，主要有两大特色，其特色之一是一寺容三派，它原属萨迦教派，后来噶当派和格鲁派的势力相继进入，各派一度互相排斥，分庭抗礼。最后，还是互谅互让。于是，白居寺便兼容萨迦、噶当、格鲁3个教派，因而寺内供奉及建筑风格也兼收并蓄、博采众长。另一特色是白居寺的标志菩提塔，是由近百间佛堂依次重叠建起的塔，人称“塔中有塔”。塔内佛堂、佛龛以及壁画上的佛像总计有十万个，因而得名十万佛塔。它的正名菩提塔人们倒不大提起。藏语称这座塔为“班廓曲颠”，意为“流水漩涡处的塔”，这流水便是年楚河。

江孜达玛节已有500多年的历史。据说在萨迎王朝时期，江孜法王帕巴桑布在群众中享有根高威望。帕巴桑布死后，他的弟子每年做祭把以表纪念，后因战乱中断。公元1408年帕巴桑布的儿子贡桑绕帕任江孜法王后恢复祭把。这一年-4月10日至4月27日，贡桑绕帕为其父念经祭把，并进行娱乐活动，内容主要有展佛、跳神等宗教活动和角力、负重等娱乐活动。到了扎西绕丹任江孜法王时，也就是公元1447年，还增添了骑射、藏戏、歌舞等娱乐活动。江孜达玛节由此延续至今。上游北岸。因年楚河流经这里，历史上人们又称江孜地区为“年”。清代为江孜宗，属前藏噶厦地方政府管辖。

7、拉孜寺

位于老县城旁，为五世0-所建，属扎什伦布寺属寺。拉孜寺也称曲下寺、拉孜曲德寺，距今340多年，建筑形制与扎什伦布寺相似。该寺1985年重建，主供释迦牟尼佛，-新年期间有强巴佛会。

拉孜曲德寺是第五世0-阿旺·罗桑嘉措（1617～1682）责成修建的，是第五世规划西藏佛教寺院所建的13座自建寺和13座改换教派寺斋之一，属格鲁派，距今已有三百五十多年的历史。第七世0-格桑嘉措（1708～1757）为了答谢第六世班禅罗桑·班丹益西（1738～1780）给他传授比丘戒，便赠送了后藏的拉孜、昂仁、平措林三处给扎什伦布寺的分寺。

拉孜曲德寺的整体建筑风格、建筑群布局与扎什伦布寺十分相似，宏伟壮丽，殿宇重叠，毗连错落，金碧辉煌。曾有大经堂1座、殿堂18座和扎仓2座，僧侣四百七十余人。但在“文革”期间被遭毁坏，现有规模是于1985年重新修复的。寺内有宗喀巴殿、密宗殿、度母殿、上师殿、弥勒佛殿等10座殿堂和1座颂大堂，在第三层楼上有第十世班禅却吉坚赞（1938～1989）的卧室、宝座。该寺主供佛为释迦牟尼佛：头戴塔式高冠，着右袒式大衣，内着僧祗支，左手持钵，右手自然下垂结触地印，结跏趺坐于仰覆莲座上。此外，还供奉有强巴佛：螺发肉髻，着右袒式大衣，饰有耳环、项链、璎珞、臂钏、手镯、垂带，右手下垂，左手置胸前，结跏趺坐于莲花座上，面容慈和；白度母；头戴花冠，发髻高耸，双耳饰大环，袒露上身，斜披络腋，面生三眼，右手施与愿印，左手结说法印，结跏趺坐，形象优美生动；绿度母：高发髻，戴花鬘冠，身色呈绿色，右手施与愿印，左手施无畏印，右舒相坐于莲花座上，面容妩媚恬静；宗喀巴：戴黄色尖顶帽，双手结转0印，据说他是文殊菩萨的转身。另外还有布顿·仁钦珠（1290～1364）、克珠杰·达玛仁钦（1364～1432）等高僧塑像。现有僧侣47人。

拉孜曲德寺西南侧50米处的山腰有一两米见方的修行洞。相传，11世纪比丘嘎耶达热曾在此洞-过。在洞中石壁上有2尊自然形成的大日如来（毗卢遮那）佛像。

每年元月15日，拉孜曲德寺要隆重举行未来佛（弥勒）迎佛节宗教活动。

8、夏鲁寺

位于日喀则市东南30公里处的加措区夏鲁乡，创建于公元1000年。其建筑风格奇特，是一座集藏汉等建筑风格为一体的寺院。传世之宝颇多，壁画既丰富又精美，是西藏地区少有的艺术珍品。

介 绍 14世纪初叶，夏鲁万户长请来当时西藏最有学问的布顿仁钦珠住持夏鲁寺，布顿一生著有200多种佛学书籍，是西藏大藏经《丹珠尔》的编纂人。布顿住持夏鲁寺的时候，曾于1333年大兴土木，对原寺加以扩建维修，元朝皇帝给予大量资助，并派去了汉族工匠，因而这座建筑具有浓郁的元朝风格。 寺呈“四合天并”式，前段与主殿对称，两侧各有耳殿。殿顶高脊斗栱。琉璃瓦槽，翘首飞檐，如翼如飞，全然汉族建筑风格醒目的红墙，坯石垒砌，殿堂紧连，又具有藏式建筑特点。这种汉藏合壁的建筑，可以使人联想到当时汉藏两地文化交流的情景。 夏鲁寺由夏鲁神殿和4个扎仓组成，现今4个扎仓已成为民居，散布于神殿的周围。神殿上下有大小49间房子，占地1500多平方米。底层大殿供奉释迦牟尼佛像和八大弟子塑像，两边的经堂内分别供奉着大藏经《甘珠尔》和《丹珠尔》。 第二层是汉式的四合院建筑，正面神殿供奉释迦牟尼和布顿仁钦珠的塑像，左右配殿昌坛城殿，前殿供奉慈尊佛像和十六罗汉。夏鲁寺的壁画年代久远，因此欣赏价值很高。其中，许多人物和动、植物都带有汉地的风采。回廊上也绘有壁画，有内容丰富的坛城，还有传统的吉祥图案。 寺宝共有4件，一件是檀香木拼成的经板，一件是铜坛封装的圣水，一件是西绕炯乃用来洗脸的石盆，还有一件是刻有六字真言的奠基石。

9、陈塘沟

陈塘沟，位于珠峰自然国家级保护区核心区，有着独特的自然人文景观，是荒凉贫瘠的青藏高原中一块富饶的绿色海洋，独特的夏尔巴风俗闪烁着诱人的古风古韵。

陈塘之得名于建设萨迦寺时，大量木料从陈塘运输而来，陈之意为运输，塘之意为路，合并之意为运输的路。

陈塘沟是珠峰自然保护区的一部分，这里海拔仅有2040米左右，属亚热带季风气候，印度洋暖湿气流沿着河谷，穿越峻岭重山，润渍着陈塘沟的每一寸土地，营造了陈塘沟独特的风光，滋养着陈塘沟丰富的生物。在这里，葱绿的原始森林与峻拔的雪山交相辉映，玉带似的瀑布在四季常青的-中飘荡，明澈的湖泊描绘着蓝天白云的画卷，清朗的朋曲河翻卷着白色的浪花欢歌远去，怡骨的温泉蒸腾着迷人的雾气等待着洗去旅人的疲劳。在遍布绿色的陈塘沟里，生长着天麻、贝母、虫草、三七、雪莲花、鸡肾草等多种天然药材和长蕊、木兰、水青树、锡金海棠、西杏延龄草等国家级保护植物，茂密的林间，奔跑栖息着健壮的国家一类保护动物羚羊、长尾猴、雪豹等和二、三类保护动物熊猴、小熊猫、林麝、金猫、豹猫等多种野生动物。

美丽富饶的土地，孕育了独特而丰富的夏尔巴民俗文化。夏尔巴人意为“东方来人”，其得名有两种说法，一种说法是旧社会藏军打仗时，由于伤病无法走路，被留在路上的意思，一种说法是旧社会把难以治法的人流放到这里的意思。夏尔巴人是藏族的一支，但却形成了与藏族截然不同的民俗文化。夏尔巴的丧葬习俗有两种，一种是对于死在房外的处理，一种是对于死在房内的处理，但都对其悼念四十九天。如果你看到一对夫妻带着三角木酒桐和一两只鸡走访那就是夏尔巴人进行订婚仪式。夏尔巴服饰也很独特，女式服饰的帽子边缘、脖子上项链缀满银片闪闪发光，煞是美丽。夏尔巴独特的歌舞等民俗表演在拉萨举行的民族服饰大-、日喀则珠峰文化艺术节等活动中以其古朴独特的风情受到了国内外观众的青睐。

当你走进陈塘，浸人心脾的绿色会为你送上纯净的气息，河谷炊烟袅袅的木制民房窜起你的返朴归真，热情好客的夏尔巴人会唱起优美的夏尔巴歌，跳起柔情的夏尔巴舞迎接你的到来，你会亲眼目睹并切身感受美丽的自然风光与独特的民俗文化的美妙结合。

10、曲得寺、卓玛拉康、大唐天竺使出铭

卓玛拉康位于日喀则地区吉隆县县城城区南隅，曲德寺西南，原贡塘王城遗址的中部，海拔4160米。始建于公元1274年，现存建筑保留有雕刻精美的木构件及原始壁画。遗址坐北朝南，建筑面积200平方米，原系两层建筑，现上层已坍塌，其余底层建筑遗址，由门廷、中廷及后殿三部分组成。墙体作法有夯土、土坯石块砌建等方式。

曲德寺位于日喀则地区吉隆县县驻地以南，海拔4050米。寺始建于公元10世纪，始奉宁玛派，是一座具有悠久历史的古代寺庙，它始为宁玛派寺庙，至公元17世纪1643年，五世0罗桑嘉措得到蒙古汗（王）固始汗的支持，在哲蚌寺之噶当颇彰建立格鲁教派政权后，进一步发展其政教合一的制度，曲德寺也随之改为格鲁教派寺庙，由色拉寺吉扎仓管辖，堪布每三年一任，亦由色拉寺吉扎仓派遣，一直沿袭到1959年民主改革前。原为三层建筑，现已顶层坍塌，仅存残垣，建筑保留有原始壁画和木构件，2003年由吉隆县民宗局对该寺木构件进行清理。

曲德寺、卓玛拉康建筑特别，殿堂内的梁柱斗枋之上遍布着精美的雕刻，当中既带有汉地的艺术风格，亦融汇有南亚次大陆艺术的情调神韵,具有极高的历史、艺术、科学价值。

大唐天竺使出铭位于吉隆县正北约4.5公里处，崖壁面阔约1.5米，高约4米，距地表高度约5米。现存文字24列，311字，字体为汉文楷书。铭文为阴刻，铭文宽度81.5厘米，残高53厘米，是唐代显庆三年（唐高宗，公元658年）朝廷使臣出使天竺经此地时所刻下的，这是迄今为止在西藏已经发现藏汉文石刻中年代最早的一通。“大唐天竺使出铭”这一珍贵题铭对进一步研究古代唐蕃关系、中外交通关系等问题，具有极为重要的意义和价值,是一通中央政府有效治理西藏的历史佐证。

5. 西藏旅游景点有哪些推荐？

西藏/拉萨/阿里/旅游

关于交通

飞机：淡季建议还是选择飞机入藏，价格不会太高，行程和时间确定的话建议提前购买或者是下载各个航空公司的APP，每一家航空公司每一年都会有价格优惠，差不多是员工优惠价格。·如果你不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议你乘飞机进藏好些。民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次基本上与当天进出的航班相衔接的。

火车：现在没有动车直接进藏，只能 选择火车，可以从兰州 或者南宁T27次过了西宁市后才会多开吸氧功能，预防高原反应，其它的没有什么特别，只是更多的功能在西宁进入高原才会使用。

最划算的路线

乘汉口→兰州2028次（18：55；17：18，分别为始发出站时间和终到站时间，以下同），硬座票价98元；换乘兰州→拉萨K917次，兰州16：45开，拉萨22：30到，硬座票价242元。全程车费仅需要340元。温馨提示：兰州→拉萨K917次列车7月逢双日开行，8月逢单日开行，本月在武汉乘车最好选择双日出行，次日抵兰州，第三天转车进藏，这样在兰州只需等候20多个小时，若是双日到兰州则至少需等待40多个小时。

乘汉口→乌鲁木齐T192次至兰州（17：02；12：12），硬座票价174元、硬卧317元、软卧482元；然后换乘兰州→拉萨K917次，兰州16：45开，拉萨22：30到，硬座242元，硬卧552元，软卧854元。

温馨提示：本月在武汉乘车时最好单日启程，双日到兰州，4个多小时后就可换乘K917次。

最省心的路线

乘武昌→北京西T80次（08：06；20：30）；或武昌→北京西Z38次（20：49；07：00），硬座票价154元、硬卧281元、软卧429元。然后换乘北京西→拉萨T27次，北京西21：30开，拉萨20：58到，硬座389元、硬卧813元、软卧1262元。

温馨提示：北京西→拉萨的T27次每日开行，选择该方案路线不需要计算单、双日子乘车。

另外，也可从武汉乘火车等交通工具到成都（重庆），再转乘进藏的列车。

关于住宿

随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善。像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。在拉萨，背包客旅馆主要有八朗学旅馆、吉日旅馆、色拉旅舍、东措、亚宾馆、平措、龙达觉萨旅馆、雪域旅馆等等，价格也不高。

若参加旅行社的常规旅游线路，就没有必要带帐篷和睡袋，旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市，沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒。若是徒步、骑自行车、探险旅游，那帐篷和睡袋是必不可少的，一定要考虑到自身的身体条件，因为那毕竟在高原，搭帐篷、野外烹调都是比较辛苦的。帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到，费用按天计算，按质论价。拉萨有不少户外用品店，都有出租业务。

关于美食

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。如果你还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供你选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。小昭寺大门口二楼有个不错的藏餐厅，价格还成，里面的凉拌的牦牛肉爽口啊！雪新村路边有个雪村宴算是比较高档的藏餐厅，只价格老贵。

关于景点

1：布达拉宫★★★★★

布达拉宫被封为西藏旅游景点上的世界屋脊明珠，布达拉宫是西藏著名的宫堡式建筑群和藏族建筑艺术的杰出代表，整个建筑依山修建，规模宏大，巍峨壮观是中国最著名的古代建筑之一。目前被评为国家4A级景区，列入《世界文化遗产名录》，这里绝对是著名西藏旅游景点推荐之首。

性质所属：古代建筑宗教文化历史人文适合摄影西藏景点

开放时间：除节假日及重大活动外，布达拉宫每天9:00-16:00对游客开放。

门票：200元，2018年不分淡旺季价格。金顶门票10元，珠宝展10元，灵塔殿10元。可以免费参观布达拉宫脚下的雪城景点。西藏旅游旺季需提前1天到西门凭身份证领取预约券，第2天根据预约券所标的时间(提前20分钟)由正门(南门)进入买票参观，每天限票2300张。

交通：布达拉宫位于拉萨市中心，从游客集中住宿的北京东路可步行前往，出租车10元，三轮车3～5元可抵达。

温馨提示：布达拉宫周围的景点有龙王滩(宗角禄康)、墨竹赛钦女神、药王山等，在药王山上看日出日落挺不错，另外，从药王山上拍摄布达拉宫，是最好的角度。

2：纳木措 ★★★★★

著名西藏旅游景点推荐之纳木措，这里是中国第二大的咸水湖。湖面海拔4718米。藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，就象一颗晶莹的宝石，镶嵌在万里羌塘草原上，宁静、浩瀚，水天相融，浑然一体。闲游湖畔，如有身临仙境之感。

性质所属：自然风景徒步摄影

门票：门票120元，冬季为淡季，门票50元。另外进入扎西岛还得加收5元的管理费。

交通：没有交通车去纳木错。许多旅行者结伴租车去，找辆中巴，包两天来回1500元，到YAK或八廊学旅馆的告示栏找伴;或者可以搭巴士去，可在Kirey旅馆前搭小型巴士，后者较便宜且方便，早上7点出发，但在前一晚应先去Kirey旅馆问问清楚，有时情况不定。

温馨提示：：许多看过众多西藏景点的旅行者，都会选择来到纳木错湖畔结伴过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木错。有土屋可供住宿，顶多能住九人;也可住在当雄兵站、藏人定居的土围子，10元/人，当地人很热情，地上铺棕垫，晚上很冷，取暖用的牛粪只能批发，10元/袋。

3：念青唐古拉山 ★★★★

念青唐古拉山脉是中国青藏高原主要山脉之一。横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续。全长1400公里，平均宽80公里。海拔5000~6000米，在宗教上是全藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，苯教和佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。

性质所属：自然风景徒步摄影

开放时间：全天

门票：免费

交通：出拉萨沿青藏公路向北走99公里，过了羊八井地热电站，就可以看到念青唐古拉山。

4：色拉寺 ★★★★

色拉寺最吸引游人的是山顶有天葬抬台和一座仅有3个人的小寺。明永乐十六年(1418年)由藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴的八大弟子之一释迦耶歇修建。全寺分为结巴，麦巴、阿巴3个扎仓(经济院)，29个康村(僧侣居住地)，僧侣定额5500人，正所谓西藏旅游必看天葬，那么看这项厚重的文化项目小编就推荐到色拉寺（温馨提示：如果当天有人正好死去会被拉上来举行天葬，如果没有您就得在寻时机，而这样的机会看到很难得，不是天天有的）。

性质所属：宗教文化

开放时间： 9:00～16:00

门票：门票55元，藏人免费。从10月20日至次年4月20日执行淡季门票25元。

交通：在娘热东路(靠北京东路)的车站坐5路公交车前往，车票3元;另外，还可以坐出租车前往，约15元，可议价;也可租自行车前往，半个小时就可以到达。

温馨提示：寺院许多大殿内保存了较老的壁画，建议带上手电。色拉寺辨经每天下午15:00举行，前来观看的人很多，“天葬”这是不容错过的特色西藏景点。

5：八廓街 ★★★★

八廓街主要是围绕大昭寺修建，是当地一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到西藏拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实，八廓街是八角街的正确称呼。在游人眼中这条街为商品街，而在藏族人眼里却另有含意，小编想说其实八廓街作为著名西藏旅游景点推荐之一，不仅是因为这里是西藏旅游购物的主要地方，更是因为这里是一条藏族传统的转经之路。拉萨传统的转经路有三条，沿大昭寺大殿一周为小转，沿八角街一圈为中转，沿林廓路一绕为大转(约十公里)，此三条转经路，都以释迦牟尼像为中心。

门票：无

交通：可从市中心步行前往

温馨提示：如果您正在考虑西藏旅游必去的景点有哪些？那么八廓街绝对是不错的购物点，可以很便宜地买到很多心宜的东西。街道两旁的房子很有民族特色。

6：哲蚌寺 ★★★★

哲蚌寺是一座名僧大佛辈出之寺，一世至五世达赖喇嘛都曾在哲蚌寺居住，每年拉萨雪顿节期间，哲蚌寺要举行隆重的展佛仪式。藏历六月三十日为“哲蚌雪顿”。这天，哲蚌寺的僧人们要在根培乌孜山上挂出一副高30米、宽20米的巨大释迦牟尼像供人们瞻仰。

性质所属：宗教文化历史人文

开放时间：9:00～17:00

门票：门票55元，藏人免费。每年10月20日至次年4月20日执行淡季门票25元。

交通：从拉萨市区可乘出租车前往，到山脚20元，到山上30元。也可从市区坐3路中巴到达山脚，有时候山下有中巴或拖拉机载客上山，1元/人，或者步行上山，约需半小时。

7：罗布林卡 ★★★★

要知道西藏旅游必去的景点有哪些？罗布林卡是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，也是不得不参观的地方。这里历经了二百多年的扩建，全园占地36万平方米，建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林，内有拉萨唯一的动物园。

性质所属：历史人文古代建筑宗教文化

开放时间：周一至周六，9:00～12:00，中午休息，下午15:00重新开放，园内11:00有藏戏表演。

门票：旺季80元，淡季60元;公园门票每张10元

交通：到藏医院坐2路中巴直抵门口，车费每人2元。在市中心可以步行前往，乘三轮车约4元。:

8：羊八井 ★★★★

西藏拉萨的地热资源非常丰富，最著名的就是羊八井地热蒸汽田。寒冷高原上沸腾的温泉是一大奇景，羊八井也因此名闻天下。

性质所属：自然风景

门票：门票每人30元，泡温泉98元/人，建议自带游泳衣，当地买非常昂贵。

交通：羊八井在拉萨和纳木措之间，距拉萨市90公里，在拉萨市东郊汽车站有多班客车前往。在羊八井的运输站或青藏公路旁，很容易找到便车及中巴客车。但是泡温泉的游泳池距离青藏路口大约还有8公里，而且没有出租车，只有徒步或搭车。另一个办法是包车去纳木措，在回来的路上顺道前往，不过事先要同司机商量好。

温馨提示：西藏景点多以高原地区为主，这里氧气消耗量大，建议大家泡温泉时不要做太剧烈的运动，以免上岸后体力不支。此外，如果在去纳木措的途中顺道到羊八井，最好选择回程时再去泡温泉，否则会错过观赏纳木措的黄昏景致的，同时由于泡温泉时的体力消耗，可能会加重在纳木措的高原反应。

9：小昭寺 ★★★

享誉西藏的小昭寺是大昭寺的子地，这里始建于七世纪四十年代(吐蕃松赞干布时期)，由文成公主主持、并由公主从内地带来的建筑师修建的，所以小昭寺的早期建筑是模仿汉唐风格而建。大门朝东，以寄托公主对家乡父母的思念。著名的拉萨上密院，也设在小昭寺内，这是格鲁派僧人研读佛经颇有成绩的喇嘛进一步深造、修习密乘的地方，上密院堪布兼任小昭寺主持.小昭寺主楼三层，底层分门庭、经堂、佛殿三部分，周围是转经廊道，廊壁上遍绘无量寿佛像。顶层是汉式金瓦，金光闪闪，凌空摩天，拉萨各个方位都能看到，尤为壮观。寺中壁画甚多，供奉有释迦牟尼、墨珠尔济和弥勒佛像，正殿供有尼泊尔赤尊公主带到西藏的释迦牟尼8岁时等身镀金像。

性质所属：宗教文化

门票：20元

10：西藏博物馆★★★

小编总结的著名西藏旅游景点推荐西藏博物馆，坐落于拉萨市罗布林卡东南角的西藏博物馆，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格。西藏博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米，宏伟壮丽。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。整体布局结构严谨。西藏博物馆内部不但表现了珍贵的民俗文化，更不同于其他地方的是，西藏的寺庙每一座都是精美的博物馆，令人叹为观止。

性质所属：历史人文

交通：在拉萨市中心乘坐人力三轮车，约10元即可到达。

11：40冰川

属性：40冰川从地理位置上属于喜马拉雅山脉冰川系列，位于喜马拉雅山脉中段的卓木拉日康雪山脚下。从冰川结构上属于大陆山岳型冰川。("大陆性冰川"是对中国冰川的分类，相对应的则为"海洋性冰川"。最早由中国冰川学家、院士施雅风提出的对冰川分类方法。)

地理位置：40冰川位于西藏山南地区浪卡子县卓木拉日康雪山的北坡山脚下，冰川呈南北走向。最低点海拔约5300米，横向宽幅约一公里，向上延伸约5公里。具体坐标为东经90.23度，北纬28.27度。

交通情况：40冰川距离西藏首府拉萨市约450公里，从拉萨出发首先经过羊卓雍错后到达浪卡子县，然后转而向南前往世界上海拔最高的淡水湖--普莫雍错。沿着普莫雍措南岸的一条土路一直向西，行驶约五十公里，穿过一片平坦宽阔的草地驶过一条铁桥后转向南，再行驶约三十公里后即可到达。

12：羊卓雍措

羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

地理位置：西藏山南地区浪卡子县。纬度&经度：29.0°N 90.6°E（北纬29.0° 东经90.6°）

交通：山南羊湖的羊群日喀则是西藏交通中心，境内公路四通八达，318国道、日（喀则）亚（东）公路、拉（萨）普（兰）公路、中尼公路贯通东西南北。由新路前往日喀则距离250公里。拉萨每天07：00-12：00，在公路纪念碑旁的长途汽车站有长途汽车（私营小巴）开往日喀则，客满即开，票价38元，行车约需10小时。拉萨汽车站也有大巴前往，但行车时间较长，车票也较贵。

13：林芝

藏语意为“太阳宝座”，指太阳升起的地方。

地理位置：林芝地区位于西藏自治区东南部，平均海拔3100米。喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，在东部与横断山脉对接，形成群山环绕之势，林芝就静卧在这三大山脉的怀抱之中。有人称它是西藏的瑞士，也有人称为西藏的江南。它山高水长、人力难及，原始自然风貌保存完好，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。 林芝地区境内雪峰林立、森林密布、山清水秀，自然风光旖旎多姿，峡谷内奔涌着尼洋河、帕隆藏布、雅鲁藏布江等多条河流，河流两侧有幽静的村庄、古老的巨柏、飞泻的瀑布和陡峭的悬崖、松涛起伏的森林，这些充满着迷人魅力的自然景观，被一些外来者盛誉为“西藏的瑞士”。

最佳季节：3-5月，9-10月。6、7、8三个月为林芝地区的雨季，泥石流和塌方多发，不适宜出行。 3月的林芝，春寒渐消，远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如落霞般悄然绽放。粉红的桃花，映衬着湛蓝的云天和磅薄的雪峰，争奇斗艳，美不胜收。一年一度的桃花旅游节将于3月15日在美丽的尼洋河畔拉开序幕，此时来林芝旅行，可观赏民族歌舞表演、响箭比赛、千人锅庄等丰富多彩的活动。 9-10月份，秋季的林芝是色彩最为丰富的季节，五彩斑斓的树林、碧绿的峡谷、满目的冰川雪山点缀出一个梦幻的童话世界，犹如女娲补天时的彩石掉落在凡间。

交通：拼车或者包车前往

14：珠穆朗玛峰

珠峰藏语“珠穆朗玛就是“大地之母”的意思。藏语珠穆”是女神的之意，“朗玛”应该理解成母象（在藏语里，有两种意思：高山柳和母象）。神话说珠穆朗玛峰是长寿五天女）所居住的宫室。不过还有一种英文说法在中学课本里面多次出现，即或西方普遍称这山峰作额菲尔士峰或艾佛勒斯峰，是纪念英国人占领尼泊尔之时，负责测量喜马拉雅山脉的印度测量局局长乔治·额菲尔士。尼泊尔语名是萨迦玛塔，意思是“天空之女神”。这名字是尼泊尔政府二十世纪六十年代起名的。由于此前，尼泊尔人民没有给这山峰起名，而政府由于政治原因没有选择用音译名称。

交通：拼车或者包车前往

15：阿里南北线

阿里地区位于中国西南边陲、西藏自治区西部、青藏高原西南部。东起唐古拉山以西的杂美山，与那曲地区相连；东南与冈底斯山中段的日喀则市仲巴、萨嘎、昂仁县接壤；北倚昆仑山脉南麓，与新疆喀什、和田地区相邻；西南连接喜马拉雅山西段，与克什米尔及印度、尼泊尔毗邻。辖域总面积34.5万平方公里。南北宽约680公里，东西长700多公里。

交通：拼车或者包车前往

6. 作文假期里我去了夏鲁寺？

假期里的一件事 寒假的一天，妈妈让我去商店买糖。

我哼着小曲，半走半跳地来到超市，一掏裤兜，出了一身冷汗，原来只带了一元钱。

我不想再回去拿钱，把身上的兜都翻了一遍，可是连一分多余的钱都没找到。

我心中一直在骂自己：怎么这么粗心呀？我当时恨不得打自己几个耳光，可是这样也没用呀，只好红着脸回家拿钱。

回家后我看见妈妈正在做晚饭，她问：“儿子，这么快就回来了了？”我吞吞吐吐地说：“我下……下楼玩去……去了，现在……来喝……喝口水就……就下去接着玩。

”我一边说一边在桌上找钱。

我摸着一张钱，认为是十元的，就飞奔下了楼，没想到拿的是一张一百元的大钞。

我跑到超市一楼，找了半天也没找到糖在那里。

我心想：“怎么回事？明明以前妈妈都是在这里买糖的呀，怎么会没有呢？”我一算，哦，我已经三个月没来这里了，会不会糖的位置变了？我不愿意问其他人，可是，要是回家，妈妈追问，我该说什么呢？于是，一咬牙，我硬着头皮，支支吾吾地问一位大婶，她说糖在二楼。

我又飞奔上了二楼。

呵这里糖的品种可真多呀，有红糖、精制绵白糖、加锌白糖、加铁白糖……我也不管那么多，了抓起一包就往收银台跑。

收银的阿姨皱起了眉头，

7. 线路和景点有什么推荐？

国庆节期间西藏旅游，算是年内最后一次热潮——过了国庆节天气比较寒冷了，虽然景色别有一番韵味，但是很多人望而却步了。

坐火车进藏坐飞机出藏旅游西藏，是比较合理的规划，从沿着青藏铁路，一路上美景美不胜收，运气好的话，还会看到藏羚羊。不过坐火车进藏，也有一些注意事项。

坐火车进西藏旅游的好处——缓进高原，海拔逐步升高，身体慢慢适应，到了拉萨再适应一两天基本就没问题了。这种进藏方式适合时间充足的游人。

如果初次进藏旅游选择乘坐火车，由于路途遥远，行程时间长，中途还会经历高原反应，建议购买卧铺。另外有一个常识——进藏火车一般到西宁要换乘高原专用列车（换乘简单，就是下了火车随即对面上火车，还是原来的车厢和座位号）。

有几种初次进藏的情况，不建议坐火车：年龄偏大者、有心脏病、糖尿病、高血压等基础病者。因为到拉萨的火车过了格尔木后，很长一段时间行驶在可可西里无人区，万一在火车上突发紧急情况，应对措施匮乏。如果想观赏沿途风光，可以选择出藏时乘坐火车。

全程13天，坐火车从青海西宁进藏，需要约两天时间，坐飞机出藏需要约一天时间，剩下10天时间可以途中旅游，我的建议如下：

1、第1、2天：西宁出发——最美的风景总在沿途。

从西宁乘火车到拉萨，约需21.5小时，最好选择第二天下午之前到达的几班火车，沿途可以欣赏可可西里无人区苍凉的景色和藏北草原的风采。到达拉萨后建议先入住酒店，休息整顿，不要太兴奋了，如果活动过于激烈，当心发生高原反应，影响后面的行程。

2、第3天：布达拉宫——倾慕已经，终将邂逅。

此次国庆节恰逢中秋节，月圆之夜的布达拉宫广场非常漂亮。第二天根据预约参观布达拉宫的时间，参观之前或者之后的安排：在布达拉宫广场周围散步、赏景、拍照，，绕行布达拉宫一圈，从不同角度欣赏，当然一定要记住顺时针方向哦。待到傍晚时分，还可以到布达拉宫广场旁边的药王山观景台观看月出，一睹月映布达拉宫的美景。

3、第4天：玛吉阿米——世间安得双全法，不负如来不负卿。

先到大昭寺广场，观看大门前磕头还愿人的虔诚，然后跟着转经的人群围绕大昭寺转经一圈，中途去玛吉阿米喝杯酥油茶。求官的话，参观大昭寺，如果是求财，可以选择去扎基寺，如果求平安，可以去哲蚌寺半山腰的一个小寺庙——乃琼寺。晚上可以观看大型实景演出——《文成公主》。

4、第5天：纳木措——天上的圣湖，历尽艰险，只为一睹你的芳容。

纳木措位于西藏拉萨市当雄县境内，湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。"纳木措"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一，它是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

去纳木措途经一个垭口——那根拉，海拔5190米，高原反应强烈。藏语中，“措”就是湖的意思，而“拉”的意思为山口。

到纳木措的路途比较艰难，路途较远，路况不太好，一路海拔也较高。不过历尽艰险，可以看到天上的圣湖纳木措，吃再多的苦也是值得的。

5、第6天：羊卓雍湖——久仰了，一直在心上，终于在眼前。

羊卓雍措简称为羊湖，藏语意思为"碧玉湖"，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区浪卡子县、拉萨西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口，路途比较险峻，每次路过，我都会不自觉的紧张，不敢往车窗外面看。

第6天的安排是去往日喀则市，走羊湖这条路，途中除了能够观赏羊湖，还能沿途观赏卡若拉冰川、宗山抗英遗址等。当晚住日喀则市内。

6、第7天：扎什伦布寺——后藏圣地，别样风景。

扎什伦布寺位于西藏日喀则市市区尼色日山下，藏语为"吉祥须弥寺"，意为"吉祥须弥聚福殊胜诸方州"。扎什伦布寺可与布达拉宫相媲美，它与拉萨的"三大寺"甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的"四大寺"。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的"六大寺"。

7、第8天：返回拉萨——美景美食，一样都不能少。

第8天从日喀则市返回拉萨市，回到拉萨的当日晚餐可选择吃一顿藏餐，体会别样的风土人情。

8、第9天：巴松措——隐秘在西藏江南的一颗明珠。

第9天从拉萨出发，经拉林高速公路，前往西藏江南——林芝，途中参观巴松措。

巴松错又名错高湖，藏语是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。看过了纳木措、羊卓雍措的磅礴苍凉，再去观赏林芝的巴松措，将有不一样的感受。

9、第10天：南迦巴瓦峰——羞答答的玫瑰静悄悄的开。

第10天前往雅鲁藏布大峡谷，于峡谷观景台遥望南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰是西藏林芝市最高的山，海拔7782米，它是西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。同时，紧邻着它的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰它还有另一个名字"木卓巴尔山"，它巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。我曾去过两次，只在云彩缓慢飘过的空隙中短暂看到过一点山顶最高峰，传说能看到其最高峰的人，都是幸运的人。

10、第11天：鲁朗——是不是每个人心中都有一个田园？

鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，距八一镇以东70公里。鲁朗意为"龙王谷"、"神仙居住的地方"，素有"天然氧吧"、"生物基因库"之美誉。民间流传着"到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡"的赞誉。

主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。 鲁朗海拔3385米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。

11、第12天：南伊沟——我向往的世外桃源

南伊沟位于西藏林芝市米林县，离米林县城20公里。纵深40多公里，沟内有保护完好的原始森林和植被，针润叶混交林丰盛的草甸相互交织，群山环抱，云雾缭绕，宛如仙境一般。主要景点有珞巴民俗村、珞巴吊桥、沙棘岛、东龙吊桥、南伊河观景台、天边牧场、原始森林体验栈道、阴阳树等。

12、第13天：归途如虹，我还会再回来的。

第13天，从林芝乘飞机返回。

西藏旅游，想要一次两次就能旅游个遍，是不可能的。西藏旅游，来了还想再来。

以上就是国庆期间旅游西藏13天路线及景点建议，当然，最后要找个靠谱的旅行社安排一路的行程，自己计划安排的话，可能会多花两天时间。中间安排留有余地，可以省略一个景点，或者合并一两个景点归并到同一天观赏，只是会累一点。不妥之处敬请谅解。

（图片来自头条图库）