1. 上海瑜伽馆，香奈妈咪是哪里的啊？
我在上海总部孕产瑜伽馆体验的，她们是日本品牌?
2. lululemon？
Lululemon是一个运动休闲的牌子，它属于中高端的档次，中文名字叫露露柠檬。
是一九九八年成立的，来源于加拿大的瑜伽服装牌子，一开始的时候Lululemon是开在瑜伽馆旁边的一间小店铺，在通过十几年的发展以后，它已经变成了全球都比较有名的瑜伽服装牌子，现在许多人都会选择买这个牌子衣服，由于Lululemon瑜伽服不但贴身，并且面料也舒适，透气效果也比普通的瑜伽服要好，所以在北美那边大家首选的就是Lululemon瑜伽服，现在这个牌子已经有一百多个专卖店了，国内的北京，上海等地也有专柜。
3. 如何选择瑜伽班？
如何选择瑜伽教培？给你十条建议，一定要看看
2021-02-27 10:13·杨昆瑜伽
1. 选择一个灵性的教师
不要从那些只强调身体层面的瑜伽教师那里接受培训。去找一个能向你传授瑜伽完整的灵性意义（但不是宗教）的教师，这点非常重要。那个教师也不应该是一个只会引经据典的书斋里的学者。教师所传授的应该是来自他本人直接的体验。这样的教 师傅才能面对学生有可能遇见的所有灵性的问题，而不是支吾其词。
2. 要得到直接的传递
不要接受那些没有经验的教师的培训，他们会把自己追随的大师的DVD放给你看。也不要因为听说某个大师会“偶尔出现”在培训的课程中而受吸引。每个学生都应该和一个灵性的教师有直接的接触和体验，因为知识和智慧往往是在能量层面传递的。
3. 教师培训并不是人越多越好
我们经常看到某些教师培训会有60～200人。
在一个强度很大的200小时培训中，学生经常会经历生理的、头脑的、情绪的和灵性方面的危机并同时面对诸多的挑战。在一个人数众多、缺乏个人关注的培训中，学生和他们的个人需求都无法得到满足。
4. 避开宗教、信众和崇拜
避开那些暗示你去崇拜那个灵性教师的培训。瑜伽练习是一个把初习者转变成解脱的大师的过程，而不是把你培养成人云亦云的绵羊。
5. 要练习如何授课
确保培训中会安排充分的实际教学操作和练习，这样在结束时你不是光有空洞的理 论知识，但对于如何实际授课却一愁莫展。即便你了解了所有体式的细节，仍然不等于你知道如何去教授它们。瑜伽教师培训不应该是一个整天练习体式的集训营。 你需要学习如何交流、心理学、如何解读肢体语言，如何亲手去纠正，如何在将来给你的学生精神和能量上的支持。
6. 瑜伽不是体操
别忘了百分之九十的学生是初习者！在西方很多人身体有各种局限和健康问题。避开那些强烈的有氧操式的瑜伽。选择学习一种能让初习者安全地进入练习的风格。否则你将成为那些数不胜数的瑜伽教练的一员——学生一上完他们的第一堂课就下结论说自己太僵硬了，不适合练习瑜伽。
7.不要依赖瑜伽设施和工具
避开那些只有在特定教学设施（热的房间或过多的瑜伽辅助物品）条件下才能练习的瑜伽风格。瑜伽练习的本质是应该能随时随地地进行。你的学生应该在接受了你所传递的教导后，能够自己在任何地方练习，而不是得依赖某些设施。
8. 不要落入“新世纪”瑜伽的迷雾
小心所有那些有关“新世纪”的鱼龙混杂的学说。
有关能量和气轮的知识是很有力量的，但在气轮以外瑜伽还有很多其他内容。
9. 在培训结束和教师继续保持连接
确保在培训结束后你仍然有机会向教师提问，如果需要的话甚至能帮助你踏上开始教课的道路。你应该能够在培训以后继续从你的教师那里得到灵性的支持，即便你已经有了证书。
10. 转变的力量
要用你的心，而不是光用你的头脑和钱包来决定应该选择什么样的教师和什么样的培训。不要受潮流和生意经的影响。教师是传递瑜伽教导的工具，而那种教导也许会影响你的一生。
真正的教师会扩展你接纳智慧的能力，那种智慧只能来自超越你头脑的羁绊。
4. 近60岁的老太太能不能练出马甲线？
当然可以，有志者，事竟成！
我们先看一个真实的例子前段时间，央视节目《越战越勇》的节目上，有一个白发老奶奶为我们展示了自己的马甲线！
这位老奶奶叫做陈继芳，来自上海，今年已经70岁了，通过一年多的健身训练练出了马甲线，精神状态特好！在节目上，还给我们展示了腹肌轮训练，篮球俯卧撑，惊呆了主持人和观众！看着状态，看着活力，跟3.4十岁的人一样！
而这一切都要归功于运动健身，陈奶奶刚开始进入健身房锻炼，经过系统和循序渐渐的锻炼，加饮食控制，三个月就减了28斤，然后高血压，脂肪肝，高血脂都统统不见了，而且还练出了马甲线！
所以说六十岁算啥，陈奶奶都70岁了都可以练出马甲线，所以说年龄从来不是什么问题，关键在于你敢不敢行动，你敢不敢去为了目标去努力！
简单说一下练马甲线的过程！马甲线跟我们身体的体脂，肥胖有关系，越胖的人马甲线越看不到，越瘦的人马甲线相对越明显。
所以想要看到练出马甲线，首先需要系统的进行减脂，减肥，当把肚子上的肉减下去的时候马甲线自然就出来了！然后我们通过针对的性的腹肌训练，会让我们的马甲线愈加明显，棱角更分明，这时候就大功告成！减脂的过程减脂需要从两个方面去实现，一个是饮食方面，一个是运动方面！
饮食是决定减肥能否取得效果的关键因素，饮食控制的好，减脂效果就好，饮食控制的不好，减脂一般成功不了！运动在减肥过程中只是起到锦上添花的作用，饮食控制好，多运动可以加快我们减肥的速度，让我们可以看到更快的减肥效果！① 如何控制饮食
控制饮食，就是要我们多吃低热量低脂肪高蛋白有营养的食物，具体可以参考以下几个方面：
首先主食上多吃五谷杂粮封粗粮，少吃米面等细粮，粗细搭配，以粗粮为主，细粮为辅！饮食要清淡，尽量少油少盐少糖，能水煮清蒸的吃效果会更好！多吃蔬菜，多吃蛋白质（例如蛋类，奶类，鱼虾类，瘦肉类，等）杜绝高热量高脂肪高糖分的食物，例如烧烤油炸火锅甜点，酒水饮料，各种零食快餐品等！一日三餐养成良好的习惯，早吃好，午吃七八分饱，晚上少吃！② 如何选择运动
对于年龄大的朋友，刚开始选择运动时，一定要循序渐进，依照自身的具体身体素质来选择运动！一般情况下选择强度低，对膝盖冲击力小的运动，例如椭圆机，快走等运动，等身体适应了在选择强度高的运动！通过饮食与运动的配合达到一个好的减脂效果，等身体瘦下来，我们在加入一些腹肌训练，锻炼我们的马甲线，会让我们得马甲线更明显更好看！
下面介绍几个腹肌训练动作：
1.仰卧卷腹
2.坐姿收腹
3.仰卧举腿
4. 俄罗斯转体
以上是几个简单且实用的训练马甲线的动作，每天抽出10分钟进行锻炼，配合减脂，坚持几个月一定会看到清晰可见的马甲线！
5. 上海初级瑜伽教练培训哪里不错？
《瑜伽教练培训学校哪家好？瑜伽教练证书怎么考？学瑜伽教练多少钱？》
很多人都会问瑜伽教练培训学校怎么选？瑜伽教练证书怎么考？哪的瑜伽教练学校好？哪的瑜伽教练证书含金量高？哪家的瑜伽教练证书更有权威性？学费多少？学多久？零基础可以学吗？有年龄限制吗?学不会怎么办？瑜伽教练好找工作吗？
学习瑜伽教练之前，你必须要保持清晰的头脑，先搞清楚瑜伽教练培训的各种陷阱。外行人你是搞不清楚的，和你分享中国瑜伽界的大侠潜能瑜伽创始人杨华的良心文章《瑜伽教练培训的7大陷阱》原文如下:
各位想学瑜伽教练的朋友，现在我和大家揭秘瑜伽教练培训的7大陷阱。如果你要学习瑜伽教练，一定对你有帮助，希望各位在学习瑜伽教练的道路上，少走弯路。
第一: 假证书，中国的瑜伽教练证书全是假的，国家没有颁发瑜伽教练证书这个部门，你咨询的时候每个瑜伽教练培训机构都会告诉你他们能颁发什么国际瑜伽教练证书，什么亚洲瑜伽教练证书， 什么全美瑜伽教练证书，什么印度瑜伽教练证书等等，甚至还有全能瑜伽教练证书，全部都是假的，都是忽悠外行的。为什么呢？
因为很多外行不懂呀，他们以为有一个证书就怎么样了，并且这些证书听起来都那么高大上，而这些培训机构就是利用这个心理来赚钱的！
可惜这些小白不懂，等到学完之后才发现自己狗屁不懂，甚至很多人过了很久才发现自己得到的是个假证书，但是为时已晚！ 每次有人咨询潜能瑜伽嫡传弟子班有教练证书吗？
我说可笑，潜能瑜伽嫡传弟子班是实际的修炼，是明心见性和养生去病的修炼，是六大实力的修练，不需要搞个假证书出来。 聪明的人呢也就懂得了，可有一部分人始终不明白，明知是假的他们都还要去找一个！
他们不懂瑜伽这个行业，你去找工作，首先是试课，你一开口，一上课，三分钟就知道你有几斤几两了，实力是唯一真实的东西。专业源于实力，实力源于实修，行家的功夫一出手，就知有没有！
第二:假进修，很多瑜伽教练培训机构都说终身免费进修，其实是进修吗？你学完初中高级瑜伽教练课程，明年你能来进修流瑜伽吗？不能。你回来还是学习以前的课程这叫复读，留级，而不是进修。
真正的进修是什么？是学习新的内容才叫进修，潜能瑜伽嫡传弟子班就是真正的进修，每年学的是新的内容，不用再交费！
第三: 假级别，用初中高级来迷惑外行，哈他瑜伽就哈他瑜伽，哪来什么初中高级，动作难一点就叫高级？纯粹为了收学费而编撰出来的名称！
第四:假教练，挂羊头卖狗肉，招生的时候打着某个老师的名号，但上课的老师不是本人。很多很多瑜伽教练培训都是这样子的。
以前有人咨询潜能瑜伽嫡传弟子班的时候就问，是杨华老师亲自上课吗？我说不是杨华老师还叫嫡传弟子班吗？他们总说去其他地方被骗过，所以小心翼翼！
第五: 假理疗，现在瑜伽市场很多瑜伽理疗培训，三五天连基本的医学基础都不懂，就叫理疗，如果这样就可以理疗，那医学院，医院早就倒闭了，不要说瑜伽理疗不是医学，没错，却是不是医学，但是理疗的前提是懂得基本的医学知识！
第六: 假和尚，什么叫假和尚，就是有些瑜伽馆找几个印度人来上课，说那是印度什么什么大师，外来的和尚号念经嘛，很多人就信以为真，因为很多中国人总有一种崇洋媚外的奴才心理，其实那些人是印度的垃圾而已。
就像中国很多人为了去美国，没别的手艺，那就学习下简单的中医按摩，拔罐，刮痧，到了美国就成为中医大师了。我都有五六个这样的朋友！其实中医的皮毛都不懂。 那些所有的印度大师就是这样的人！我是亲自接触过的！
第七: 假洋鬼子，有一部分瑜伽教练，买张机票到印度拍几张照，回来就好喊自己在印度去学习，也就是我们说的“镀金”，如果是真金，何须镀金？ 为什么要镀金？因为是假的嘛。就像首饰，镀金的当然是假的啦，纯金的还用镀金吗？
各位瑜伽老师们呀，我又彻彻底底的说了一次大实话，原谅我就是这么直接！当然你们也可以恨我，我无所谓！我给自己的定位是瑜伽界的侠客，只说真话。
6. 有上海的亲们报名魔练普拉提吗？
我是朋友介绍来的，平时自己呢也有在瑜伽馆锻炼，但一直都没达到自己想要的塑型效果，朋友说普拉提不错让我来试试体验一下，体验了一-节极速塑型团课，感觉非常不错，刚开始还以为和瑜伽的那种垫上普拉提一样，但他们家的普拉提完全不一样，全都是普拉提核心床上训练，能够精准的训练到全的的小肌群，特别对于核心力的训练特别明显，体验一节课下来明显感受到腰腹在颤抖。
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7. 五十岁的女的退休了能干点什么工作？
50岁退休了干点啥？我告诉你我50+了，今年都干了啥[可爱]。年初开始学京剧，现在能唱几个段子，然后发现我也可以在歌唱届发展一哈子，开始练唱歌。再然后，8月开始开头条，现在已经加了黄V, 开了直播。还跟女儿学了网络游戏三国杀。心若不老，能耐我何？姐妹们，千万别给自己定标签。老的只是身体的折旧，头脑是可以不断更新换代的[耶][耶][耶]
备注: 照片有劈图，慎看[捂脸][捂脸][捂脸]！
